01 / EINORDNEN
Ihr Ziel & Ihre Voraussetzungen
Wir besprechen, was Sie erreichen möchten und welche Anforderungen Alltag oder Sport an Sie stellen. Passende Funktionsanalysen zeigen Ihren Ausgangspunkt.
OS-Coaching · Ansbach / Claffheim
60 Minuten.
Nur Sie und Ihr Ziel.
OS-Coaching in persönlicher 1:1-Betreuung. Funktionsanalysen, individuelles Training und ein Plan, der zu Ihnen passt.
Bei PHYSIOWERK FRAUENSCHLÄGER nehmen wir uns einen ganzen Termin für Ihren Ausgangspunkt und Ihre Entwicklung. Ob nach einer Verletzung, für den Aufbau Ihrer Belastbarkeit oder für ein sportliches Ziel: Wir schauen genau hin, testen gezielt und üben gemeinsam.
Nach unserem aktuellen Abgleich des OSINSTITUT-Verzeichnisses sind wir der einzige dort gelistete OSCOACH-Anbieter in Ansbach und Umgebung.
Ihr Ausgangspunkt. Ihr nächster Schritt.
Was ist OS-Coaching?
OS-Coaching verbindet gezielte Funktionsanalysen, individuelle Trainingsplanung und persönliche Anleitung. Im Mittelpunkt steht nicht ein Standardprogramm, sondern die Frage: Was braucht Ihr Körper, damit Sie Ihre Ziele in Alltag und Sport angehen können?
Je nach Bedarf dient OS-Coaching der Prävention oder der Rehabilitation. In der Prävention betrachten wir Ihre Bewegungsqualität und Ihre körperlichen Voraussetzungen, um Belastbarkeit und individuelle Potenziale gezielt zu entwickeln. In der Rehabilitation begleiten wir nach einer Verletzung den schrittweisen Wiederaufbau Ihrer Funktionen und die Rückkehr zu den Aktivitäten, die Ihnen wichtig sind.
In der 60-minütigen 1:1-Betreuung testen und üben wir gemeinsam. Daraus entstehen nachvollziehbare nächste Schritte und ein Trainingsplan für das selbstständige Weiterüben. Bei weiteren Terminen überprüfen wir Ihre Entwicklung und stimmen die Belastung neu auf Sie ab.
OSCOACH ortho & sports expert: Fachwissen für Prävention und den Weg zurück
Ein OSCOACH ortho & sports expert ist auf präventives Training und die Return to Activity Algorithmen (RTAA®) spezialisiert. Die Weiterbildung am OSINSTITUT in München vermittelt die Grundlagen für strukturierte Funktionsanalysen und eine darauf abgestimmte Trainingsplanung.
Der erfolgreiche Abschluss befähigt Therapeutinnen, Therapeuten und Trainer, Patientinnen, Patienten und Sportler sowohl präventiv zu betreuen als auch nach einer Verletzung zielgerichtet zu begleiten: vom Wiederaufbau körperlicher Funktionen (Return to Activity) bis zur schrittweisen Rückkehr in den Sport (Return to Sport).
Verstehen. Planen. Weiterkommen.
Funktionsanalysen & Trainingsplanung
Die für Ihr Ziel passenden Tests, Übungen und nächsten Schritte wählen wir gemeinsam aus. Klicken Sie auf eine Methode, um mehr über ihren Einsatz im OS-Coaching zu erfahren.
RTAA®Return to Activity Algorithmus
Den Ausgangspunkt bestimmen. Fortschritte nachvollziehbar machen.
Mit unterschiedlichen Tests und Re-Tests nach festgelegten Kriterien erfassen wir zunächst Ihren aktuellen funktionellen Zustand. Im weiteren Verlauf vergleichen wir, wie sich Ihre Fähigkeiten entwickeln – beispielsweise beim Springen, Stützen oder Rotieren der Wirbelsäule.
Der Return to Activity Algorithmus (RTAA)® bietet dafür ein stufenweises Vorgehen. Die Ergebnisse helfen, Ihren Rehabilitations- oder Aufbauprozess zu begleiten, Belastungen passend zu dosieren und den Therapie- und Trainingsplan an Ihren Fortschritt anzupassen. Nachvollziehbare Entwicklungsschritte können auch Ihre Motivation beim Dranbleiben unterstützen.
RTAA® wurde für die oberen und unteren Extremitäten sowie die Wirbelsäule entwickelt. Das Vorgehen wird auch in der Rehabilitation von Sportlerinnen und Sportlern eingesetzt – und lässt sich an die Anforderungen von Alltag und Sport anpassen.
Dazu Kontakt aufnehmenPrehab Screen®Bewegungsqualität & individuelle Potenziale
Genauer hinschauen, bevor der Trainingsplan entsteht.
Der Prehab Screen® verbindet verschiedene Einzeltests grundlegender Bewegungsmuster. Wir betrachten die Qualität Ihrer Bewegung und Ihr aktives Bewegungsausmaß. Dazu zählen beispielsweise die Kontrolle der Schulterblätter und der Beinachse sowie die Beweglichkeit des oberen Sprunggelenks beim Knee-To-Wall-Test.
Die Auswahl der Tests richtet sich nach Ihrem Ausgangspunkt und Ihren Anforderungen. Die Ergebnisse zeigen Ansatzpunkte für passende Übungen und helfen uns, den Trainingsplan auf Ihre individuellen Potenziale auszurichten.
Ziele sind die Vorbereitung auf Belastungen, Verletzungsprävention und Leistungsoptimierung. Ein Screening kann jedoch nicht sicher vorhersagen oder garantieren, dass Verletzungen ausbleiben.
Dazu Kontakt aufnehmenTrainingsplanungIhr persönlicher Plan & ausführliches Coaching
Nicht irgendein Plan. Sondern der nächste Schritt für Sie.
Ihr Trainingsplan entsteht aus Ihrem funktionellen Ziel, Ihrem aktuellen Leistungsstand und den Ergebnissen der Funktionsanalysen. Gemeinsam wählen wir Übungen aus, die zu Ihrer Situation und Ihren Möglichkeiten passen.
Die individuell erstellten Pläne enthalten ausführliche Beschreibungen und Bilder der Übungen. So können Sie die gemeinsam erarbeiteten Inhalte auch selbstständig zu Hause oder in Ihrer gewohnten Trainingsumgebung fortsetzen.
Zur passenden Übung gehört die richtige Ausführung. Im persönlichen Coaching erhalten Sie ausführliche Anleitung und Rückmeldung zu den Bewegungen. Bei weiteren Terminen überprüfen wir Ihre Entwicklung und passen den Plan bei Bedarf an.
Dazu Kontakt aufnehmenRTAA® und Prehab Screen® sind vom OSINSTITUT entwickelte Verfahren. Im Coaching richten wir ihre Anwendung an Ihren individuellen Voraussetzungen aus.
Ihr Weg im Coaching
Vom Ausgangspunkt zum nächsten Schritt
Persönliche Aufmerksamkeit, klare Kriterien und Übungen, die Sie verstehen: So verbinden wir Analyse mit praktischem Training.
02 / ERARBEITEN
Gemeinsam üben & planen
Sie lernen passende Übungen und deren Ausführung. Ihr persönlicher Trainingsplan gibt Ihnen Orientierung zum selbstständigen Weiterüben.
03 / WEITERENTWICKELN
Fortschritte überprüfen
Bei weiteren Terminen machen Re-Tests Ihre Entwicklung nachvollziehbar. Darauf aufbauend besprechen wir, welche Anpassungen sinnvoll sind.
Transparent von Anfang an
Zeit, Kosten & Erstattung
60 Minuten persönliche 1:1-Betreuung
Ein OS-Coaching-Termin umfasst 60 Minuten Einzelbetreuung. Die Schwerpunkte richten sich nach Ihrem Ziel und Ihrem aktuellen Bedarf.
Das Angebot ist eine Selbstzahlerleistung. Die Kosten besprechen wir vorab persönlich mit Ihnen.
Private Krankenversicherung (PKV)
Eine teilweise Kostenübernahme durch Ihre private Krankenversicherung kann möglich sein. Ob und in welchem Umfang das konkrete Angebot erstattet wird, hängt von Ihrem Tarif und den jeweiligen Versicherungsbedingungen ab.
Bitte klären Sie eine mögliche Erstattung vorab mit Ihrer Versicherung. Eine automatische Kostenübernahme ist nicht zugesichert.
Für wen ist OS-Coaching geeignet?
Für Menschen, die ihre körperlichen Funktionen besser verstehen und gezielt entwickeln möchten – im Alltag, beim Belastungsaufbau oder im Sport. Welche Tests und Übungen für Sie sinnvoll sind, klären wir individuell.
Wo findet das OS-Coaching statt?
Sie finden uns in Claffheim 45, 91522 Ansbach. Unser Praxis- und Trainingsbereich bietet Raum für persönliche Betreuung und die gemeinsame Arbeit an Ihren Übungen.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Rufen Sie uns unter 09805 92129 an. Terminvergaben oder Änderungen sind nur telefonisch möglich. Für andere Fragen zum Angebot ist auf der Kontaktseite bereits OS-Coaching als Anliegen ausgewählt.
Ihr Ziel verdient persönliche Aufmerksamkeit.
Lernen Sie unser 60-minütiges 1:1-Coaching in Ansbach-Claffheim kennen. Für eine Terminvereinbarung rufen Sie uns bitte an.